Ci sono momenti belli che non riusciamo a goderci fino in fondo, come se la felicità dovesse prima o poi presentare il conto. La psicologa Giada Baldassarri riflette sulla paura di essere felici e sul coraggio di concedersi di stare bene.
Ci sono momenti in cui siamo felici e ce ne accorgiamo appena. Un momento bello, una notizia che aspettavamo, una persona con cui stiamo bene. Per qualche istante ci lasciamo andare, poi, quasi senza accorgercene, qualcosa ci riporta con i piedi per terra.
“Non illuderti troppo.” “Sicuramente non durerà.” “E se poi andasse tutto male?”
A volte facciamo più fatica a goderci le cose belle che ad attraversare quelle difficili, in una paradossale corsa a ostacoli emotivi. Come se la gioia, anziché essere semplicemente un’emozione da vivere, fosse qualcosa da maneggiare con cautela.
E se avessimo paura proprio di essere felici?
Siamo abituati a pensare alla felicità come a qualcosa che tutti desideriamo e inseguiamo, forse uno degli obiettivi più profondamente umani. Eppure, più desideriamo qualcosa, più è facile aver paura di non raggiungerla. O, ancora più paradossalmente, di raggiungerla. Perché sì, possiamo anche essere terrorizzati dalla felicità.
Quella convinzione viscerale, più o meno consapevole, che stare troppo bene possa avere conseguenze negative o che alla gioia debba necessariamente seguire qualcosa di brutto. Come se la vita dovesse sempre presentare il conto: a ogni momento felice dovesse corrispondere, prima o poi, qualcosa di doloroso.
Non sempre ne parliamo come di una paura, a volte diciamo la frase magica: “Sono solo realista!”. Così impariamo a essere prudenti. A non dirlo ad alta voce. A non esultare troppo o troppo presto. A non aspettarci nulla. A non essere così felici, perché siamo convinti che, prima o poi, la felicità ci chiederà di pagare un pegno proporzionale. E così, nel tentativo di proteggerci dalla sofferenza, finiamo per proteggerci anche dalla gioia.
Quando la felicità diventa una cosa fragile
Spesso succede perché conosciamo il dolore e sappiamo quanto possa fare male perdere qualcosa a cui teniamo. Se abbiamo vissuto una delusione, una separazione o un cambiamento improvviso, può diventare difficile fidarsi della serenità. Stare bene significa anche esporsi alla possibilità di non stare più bene.
E allora anticipiamo la perdita, ridimensioniamo le aspettative, cerchiamo le crepe anche nelle cose che sembrano andare per il verso giusto. A volte, persino quando tutto procede bene, una parte di noi rimane in allerta. Come se non riuscissimo a goderci il presente senza prepararci, nello stesso momento, a perderlo.
Ma la gioia non è una promessa che tutto andrà bene. Non ci garantisce che le cose resteranno come sono, che le persone non cambieranno, che non arriveranno momenti difficili. È semplicemente un’esperienza che esiste adesso. E forse è proprio questo che ci mette in difficoltà: accettare che qualcosa possa essere bello senza avere la certezza che lo sarà per sempre.
Il coraggio di concedersi di stare bene
Non possiamo proteggerci da ogni dolore futuro evitando di vivere pienamente ciò che ci fa stare bene oggi. E non dobbiamo nemmeno sentirci obbligati a essere felici, a trasformare ogni momento in un’occasione di gratitudine o a trovare sempre un lato positivo nelle cose.
La gioia non è una prestazione, né un obiettivo da raggiungere a tutti i costi. È un’emozione che, qualche volta, richiede soltanto il permesso di esserci, senza dover essere ridimensionata, giustificata o immediatamente interrotta da un pensiero preoccupato.
Forse possiamo imparare a non chiedere alla felicità di rassicurarci sul futuro. A lasciarci attraversare da un momento bello senza domandarci quanto durerà. Perché non tutto ciò che può finire è destinato a farci male, e non tutto ciò che è fragile è per questo meno prezioso.
A volte, il coraggio non è affrontare ciò che ci fa paura. È permetterci di essere felici, anche senza sapere cosa verrà dopo.
Domande frequenti sulla paura di essere felici
Si può avere paura di essere felici?
Sì. Accanto al desiderio di felicità può esserci la convinzione, più o meno consapevole, che stare troppo bene abbia conseguenze negative o che alla gioia debba seguire qualcosa di brutto. Spesso non la chiamiamo paura e diciamo di essere solo realisti, ma il risultato è lo stesso: nel tentativo di proteggerci dalla sofferenza finiamo per proteggerci anche dalla gioia.
Perché facciamo fatica a goderci i momenti belli?
Spesso succede perché conosciamo il dolore e sappiamo quanto possa fare male perdere qualcosa a cui teniamo. Dopo una delusione, una separazione o un cambiamento improvviso può diventare difficile fidarsi della serenità, e allora anticipiamo la perdita, ridimensioniamo le aspettative e cerchiamo le crepe anche nelle cose che vanno bene.
Come concedersi di essere felici?
La gioia non è una promessa che tutto andrà bene, né una prestazione o un obiettivo da raggiungere a tutti i costi. È un’esperienza che esiste adesso e che, qualche volta, chiede soltanto il permesso di esserci. Si può provare a non chiedere alla felicità di rassicurarci sul futuro e a lasciarsi attraversare da un momento bello senza domandarsi quanto durerà.